<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Snällström

1975 • Trollhättan

Distanspass med TIF

Fredag 19 april 2019 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,02 km
Distans

1:42:17
Tid

5:41 min/km
Snitt

147
Snittpuls

164
Maxpuls

158
Stegfrekvens

390 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	132	5:13	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	141	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	152	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	151	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	150	27:23	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	148	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	141	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	148	42:27	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	149	47:22	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	137	52:12	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	146	57:37	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	147	1:04:07	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	148	1:09:58	13,00 km
14	1,00 km	7:45	7:45	149	1:17:43	14,00 km
15	1,00 km	7:56	7:56	151	1:25:39	15,00 km
16	1,00 km	6:26	6:26	147	1:32:06	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	150	1:37:00	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	160	1:42:10	18,00 km
19	0,02 km	0:07	5:41	158	1:42:17	18,02 km