<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus W

1985 • Västerås

WTRS Hässlö t&r

Onsdag 3 april 2019 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 varv sen var det mellanmjölk i benen.

15,18 km
Distans

1:28:12
Tid

5:49 min/km
Snitt

149
Snittpuls

173
Maxpuls

158
Stegfrekvens

659 meter
Total stigning (klocka)

Fellraiser 2019

Total distans:

100:39:49

1041 km

Gilla passet

Gillas av Lennart Wirsäll och Roger Carlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	125	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	132	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	141	13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	144	17:51	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	153	23:40	5,00 km
6	1,00 km	9:48	9:48	149	33:28	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	158	40:00	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	157	47:11	8,00 km
9	1,00 km	8:33	8:33	157	55:44	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	162	1:01:23	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	164	1:06:46	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	152	1:11:46	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	145	1:17:18	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	138	1:22:16	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	136	1:27:20	15,00 km
16	0,18 km	0:52	4:57	143	1:28:13	15,18 km