Distans 11 K

Måndag 1 april 2019 19:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Underbar kväll och shortspremiär. Tyvärr kändes det riktigt tungt. Har ordentliga problem med pollen.

11,07 km
Distans

50:09
Tid

4:32 min/km
Snitt

172
Snittpuls

187
Maxpuls

160
Stegfrekvens

279 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly 4% Flyknit

Total distans:

96:57:29

1237 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	152	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	161	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	165	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	173	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	174	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	176	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	179	32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	183	37:02	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	181	41:32	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	174	45:49	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	175	49:53	11,00 km
12	0,07 km	0:16	3:42	174	50:10	11,07 km