Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
Distans
Söndag 24 mars 2019 16:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+ några stegringar. Lämnade bil vid tåget åt mamma och sprang hem.
12,49
km
Distans
1:01:27
Tid
4:55
min/km
Snitt
148
Snittpuls
181
Maxpuls
162
Stegfrekvens
296
m
Total stigning (clk)
Salming Greyhound (Gula)
Total distans:
38:37:04
436 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Mirza Nalic
,
Daniel Allard
och
Simon Sköld
Kommentarer
Victor Dahlgren
- 25 mars 2019
På gång nu!
Lukas Segersten
- 25 mars 2019
Ja håller tummarna att kroppen fortsätter samarbeta nu så!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:13
5:13
149
5:13
1,00 km
2
1,00 km
5:03
5:03
153
10:15
2,00 km
3
1,00 km
4:57
4:57
151
15:13
3,00 km
4
1,00 km
4:54
4:54
146
20:06
4,00 km
5
1,00 km
4:53
4:53
149
25:00
5,00 km
6
1,00 km
4:55
4:55
149
29:54
6,00 km
7
1,00 km
4:57
4:57
139
34:51
7,00 km
8
1,00 km
4:59
4:59
140
39:50
8,00 km
9
1,00 km
4:32
4:32
164
44:23
9,00 km
10
1,00 km
4:31
4:31
152
48:54
10,00 km
11
1,00 km
5:08
5:08
150
54:01
11,00 km
12
1,00 km
5:00
5:00
140
59:01
12,00 km
13
0,49 km
2:26
4:57
146
1:01:27
12,49 km