Löpning 2019-02-24

Söndag 24 februari 2019 14:35

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med 6 km tröskel mellan 14-20 km. Rätt stumma ben efter tröskeln.

26,58 km
Distans

2:03:20
Tid

4:38 min/km
Snitt

175
Snittpuls

195
Maxpuls

178
Stegfrekvens

334 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 4

Total distans:

48:40:25

616 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	142	4:47	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	164	9:47	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	175	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	172	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	179	24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	173	28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	180	33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	184	38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	174	43:18	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	178	48:07	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	175	52:49	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	175	57:35	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	178	1:02:13	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	180	1:06:43	14,00 km
15	1,00 km	3:58	3:58	181	1:10:42	15,00 km
16	1,00 km	3:54	3:54	187	1:14:36	16,00 km
17	1,00 km	3:59	3:59	189	1:18:36	17,00 km
18	1,00 km	3:56	3:56	184	1:22:31	18,00 km
19	1,00 km	4:01	4:01	189	1:26:32	19,00 km
20	1,00 km	3:59	3:59	192	1:30:31	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	177	1:35:55	21,00 km
22	1,00 km	4:32	4:32	172	1:40:27	22,00 km
23	1,00 km	5:09	5:09	159	1:45:36	23,00 km
24	1,00 km	5:04	5:04	168	1:50:40	24,00 km
25	1,00 km	4:36	4:36	166	1:55:16	25,00 km
26	1,00 km	5:03	5:03	168	2:00:19	26,00 km
27	0,58 km	3:01	5:13	169	2:03:20	26,58 km