Höga kusten winter trail

Lördag 23 februari 2019 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter knappt löpt sista tiden så köpte jag en startplats i Torsdag vilket jag verkligen inte ångrar. Vilket jäkla härlig dag jag fick. Kände mig stark hela vägen, så bra anordnat, många höjdmeter men framförallt så fick jag vara igång länge. Bra kvalité pass inför TEC. Var lite orolig för underlaget men det satt ihop ganska bra efter förra helgens vandring med snöskor. Använde Bestgrip på skorna, kanske inte bästa fästet men det funkade bra, skönt att inte använda dom hårda Icebug.

47,61 km
Distans

8:19:58
Tid

10:30 min/km
Snitt

134
Stegfrekvens

1678 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Robert Jonsson, Fredrik Ström, Magnus Wik och Lotta Andersson

Kommentarer

Fredrik Ström - 23 februari 2019

Gött jobbat :)

Magnus Wik - 23 februari 2019

Riktigt bra kämpat, speciellt med den ringa träningen du haft möjlighet att göra på slutet, men du är stark på det du gör.

Robert Jonsson - 24 februari 2019

Härligt! Blev en del höjdmeter igår också ser jag

Morgan Johansson - 24 februari 2019

Tackar!
Magnus, känner mig trygg i det jag gör och det som komma skall. Sen behöver jag några rejäla pass som detta. Hoppas kunna öka lite mängd igen men det viktigaste kommer vara att få till ett fint kvalité pass till innan TEC.
Robert, ja det blev fina höjdmeter. Förutom alla "vamliga" backat så var det fyra bergsbestigningar som skulle klaras av :)

Veronica Byström - 24 februari 2019

Riktigt starkt och kul att du bestämde dej för att delta.

Morgan Johansson - 25 februari 2019

Tack Veronica! Ja riktigt kul, blev en fin dag i skuleskogen.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:41	7:41	7:41	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	13:56	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	20:08	3,00 km
4	1,00 km	10:36	10:36	30:44	4,00 km
5	1,00 km	11:30	11:30	42:14	5,00 km
6	1,00 km	9:12	9:12	51:26	6,00 km
7	1,00 km	13:00	13:00	1:04:26	7,00 km
8	1,00 km	9:45	9:45	1:14:11	8,00 km
9	1,00 km	7:39	7:39	1:21:50	9,00 km
10	1,00 km	9:06	9:06	1:30:56	10,00 km
11	1,00 km	8:46	8:46	1:39:42	11,00 km
12	1,00 km	9:25	9:25	1:49:08	12,00 km
13	1,00 km	8:46	8:46	1:57:53	13,00 km
14	1,00 km	11:52	11:52	2:09:46	14,00 km
15	1,00 km	11:23	11:23	2:21:09	15,00 km
16	1,00 km	10:59	10:59	2:32:08	16,00 km
17	1,00 km	13:23	13:23	2:45:31	17,00 km
18	1,00 km	11:26	11:26	2:56:57	18,00 km
19	1,00 km	11:41	11:41	3:08:38	19,00 km
20	1,00 km	9:44	9:44	3:18:21	20,00 km
21	1,00 km	10:54	10:54	3:29:15	21,00 km
22	1,00 km	8:22	8:22	3:37:38	22,00 km
23	1,00 km	8:56	8:56	3:46:34	23,00 km
24	1,00 km	8:59	8:59	3:55:32	24,00 km
25	1,00 km	9:46	9:46	4:05:18	25,00 km
26	1,00 km	9:09	9:09	4:14:27	26,00 km
27	1,00 km	10:20	10:20	4:24:47	27,00 km
28	1,00 km	10:44	10:44	4:35:30	28,00 km
29	1,00 km	18:08	18:08	4:53:38	29,00 km
30	1,00 km	11:28	11:28	5:05:06	30,00 km
31	1,00 km	9:16	9:16	5:14:22	31,00 km
32	1,00 km	8:25	8:25	5:22:46	32,00 km
33	1,00 km	9:09	9:09	5:31:55	33,00 km
34	1,00 km	8:51	8:51	5:40:46	34,00 km
35	1,00 km	13:13	13:13	5:53:59	35,00 km
36	1,00 km	9:58	9:58	6:03:57	36,00 km
37	1,00 km	9:14	9:14	6:13:12	37,00 km
38	1,00 km	8:39	8:39	6:21:50	38,00 km
39	1,00 km	12:04	12:04	6:33:54	39,00 km
40	1,00 km	9:19	9:19	6:43:14	40,00 km
41	1,00 km	11:38	11:38	6:54:52	41,00 km
42	1,00 km	9:00	9:00	7:03:52	42,00 km
43	1,00 km	9:20	9:20	7:13:12	43,00 km
44	1,00 km	18:10	18:10	7:31:22	44,00 km
45	1,00 km	15:27	15:27	7:46:49	45,00 km
46	1,00 km	13:22	13:22	8:00:11	46,00 km
47	1,00 km	12:02	12:02	8:12:14	47,00 km
48	0,61 km	7:44	12:36	8:19:58	47,61 km