Fredric Höglind
1970 • Enskede

Morgonpass fartlek/intervall till jobbet. 2 ggr 15 min

Måndag 11 februari 2019 07:14

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonpass till jobbet efter lätt frukost. Klockstrul i starten så kom inte igång direkt. Uppjogg 2,5 km. 2 st 15 min intervaller med 3 min joggvila samt nedvarvning 2 km. Intervallerna i 4,51 resp 4,53 fart. Kände mig rel pigg. Lite "senkläm" i vänster fot efter passet så linkade på fm. 3,6 i träningseffekt. 166 kadens. Höjning av VO2max till 54. 74,3 kg imorse.
10,42 km
Distans
54:27
Tid
5:14 min/km
Snitt
157
Snittpuls
174
Maxpuls
164
Stegfrekvens
353 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Peregrine 8 Ice+
Total distans: 
54:31:52
571 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind och Fredric Höglind
Träningspass från