Nästan sommarföre

Söndag 10 februari 2019 19:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Plötsligt riktigt bra före på cykelbanorna. Lite grus förstås men i princip ingen is. Skönt nästan hela vägen.

23,23 km
Distans

1:49:49
Tid

4:44 min/km
Snitt

152
Snittpuls

161
Maxpuls

160
Stegfrekvens

128 m
Total stigning (clk)

Adizero Boston 5

Total distans:

37:16:26

453 km

Mats Edelryd - 11 februari 2019

Kanonpass! Hur kändes knät?

Johan Modig - 11 februari 2019

Tack. Jotack, riktigt bra. Skönt att slippa halkan.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	134	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	149	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	151	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	152	18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	152	23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	149	28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	151	32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	151	37:32	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	153	42:11	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	152	47:07	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	153	51:50	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	152	56:34	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	153	1:01:22	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	152	1:06:00	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	154	1:10:47	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	155	1:15:40	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	155	1:20:26	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	153	1:25:10	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	151	1:30:02	19,00 km
20	1,00 km	4:42	4:42	152	1:34:44	20,00 km
21	1,00 km	4:43	4:43	155	1:39:27	21,00 km
22	1,00 km	4:48	4:48	156	1:44:15	22,00 km
23	1,00 km	4:24	4:24	157	1:48:40	23,00 km
24	0,23 km	1:10	5:05	159	1:49:49	23,23 km