Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Kaggeled–Bö–Härlanda
Måndag 4 februari 2019 15:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag kom in i ett flow i programmeringen på jobbet och ville inte avbryta. Samtidigt hade jag sett hur fint det snöade ute och var sugen på en snöväderslöprunda. Det blev därför en sen lunch som kombinerades med löpning. Sprang en dryg kilometer till den lokala sushirestaurangen och åt en vegetarisk åttabitars, sen direkt vidare på rundan. Tyvärr hade snöandet övergått till regnande redan när jag stack hemifrån så det var uppemot decimeterdjup slask som inte skornas GoreTex helt kunde stoppa från att komma i närkontakt med fötterna.
8,68
km
Distans
46:43
Tid
5:23
min/km
Snitt
138
Snittpuls
152
Maxpuls
178
Stegfrekvens
106
meter
Total stigning
(karta)
331
meter
Total stigning (klocka)
Salomon Speedcross 3 CS
Total distans:
60:38:51
516 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
,
Marcus Österberg HSK
och
Mellanben