4x4 @ 4:05-ish

Lördag 2 februari 2019 14:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Gick nästan över förväntan. Både med tanke på relativt nylig omstart och underlag. Bra plogat och grusat runt Berthåga kyrkogård. Lite förvånad att pulsen inte gick högre men får väl inse att jag tappat en del sen senast jag höll på med sånt här :)

8,76 km
Distans

40:13
Tid

4:35 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

160
Stegfrekvens

223 m
Total stigning (clk)

Adizero Boston 5

Total distans:

37:16:26

453 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	130	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	144	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	153	13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	153	18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	153	22:32	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	155	27:04	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	152	31:57	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	151	36:41	8,00 km
9	0,76 km	3:33	4:41	152	40:13	8,76 km