Mer "varken eller"

Torsdag 31 januari 2019 21:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Klockan blev mycket innan jag kom ut så hade tänkt köra en kortis. Men det kändes bra så jag ökade på lite allt eftersom. Mestadels välplogade cykelbanor. Knät kändes fint under passet men gnällde lite efteråt.

16,39 km
Distans

1:16:39
Tid

4:41 min/km
Snitt

152
Snittpuls

161
Maxpuls

162
Stegfrekvens

601 m
Total stigning (clk)

Adizero Boston 5

Total distans:

37:16:26

453 km

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 1 februari 2019

Det var mitt halvmaratempo från i höstas det och för dig är det mellanmjölk på vintriga cykelbanor.
Verkar lovande :)

Bra jobbat!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	132	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	149	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	148	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	152	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	151	23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	150	27:47	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	150	32:20	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	155	37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	153	42:08	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	155	46:42	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	156	51:22	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	156	55:58	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	155	1:00:42	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	153	1:05:25	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	157	1:10:14	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	157	1:14:50	16,00 km
17	0,39 km	1:49	4:41	158	1:16:39	16,39 km