1970 • Enskede

Morgonpass till jobbet innan frukost

Tisdag 29 januari 2019 06:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Bättre underlag idag med fortfarande snö men i alla fall delvis skrapat/skottat. Lite sega ben och pytte knäkänning i vänster knä. 2,5 i träningseffekt med 144 puls och 5,37 fart i snitt 165 kadens så lite lugnare. Ingen kraft för intervaller som jag lekte med tanken i helgen. Zon 3 nästan hela passet och bara knappar minuten i 4:an.
8,87 km
Distans
49:53
Tid
5:37 min/km
Snitt
144
Snittpuls
161
Maxpuls
164
Stegfrekvens
494 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Peregrine 8 Ice+
Total distans: 
54:31:52
571 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 september 2020 8,48 km 44:52 5:17 m/km
13 augusti 2020 8,62 km 45:44 5:18 m/km
22 maj 2020 8,89 km 47:11 5:18 m/km

Gilla passet

Träningspass från