Långpass Björnö t&r

Söndag 20 januari 2019 13:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint väder med ett underlag som sög kraften ur benen.

22 km
Distans

1:46:53
Tid

4:52 min/km
Snitt

152
Snittpuls

164
Stegfrekvens

620 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av Ismail K

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	130	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	131	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	138	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	140	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	147	23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	147	28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	153	33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	156	38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	158	43:00	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	159	47:33	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	159	52:24	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	154	57:40	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	154	1:02:27	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	156	1:07:04	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	162	1:12:05	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	157	1:17:37	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	158	1:22:20	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	154	1:27:22	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	156	1:32:14	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	159	1:37:12	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	158	1:41:56	21,00 km
22	1,00 km	4:57	4:58	156	1:46:54	22,00 km