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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	130	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	131	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	138	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	140	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	147	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	147	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	153	00:33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	156	00:38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	158	00:43:00	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	159	00:47:33	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	159	00:52:24	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	154	00:57:40	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	154	01:02:27	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	156	01:07:04	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	162	01:12:05	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	157	01:17:37	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	158	01:22:20	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	154	01:27:22	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	156	01:32:14	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	159	01:37:12	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	158	01:41:56	21,00 km
22	1,00 km	4:57	4:58	156	01:46:54	22,00 km