5X500m

Lördag 5 januari 2019 14:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var riktigt sugen på intervaller i det fina vädret, men första gick alldeles för fort och sen blev det tyngre och tyngre. Var på väg att ge upp efter tre men tog två till lite lugnare som var helt ok.

5,9 km
Distans

35:50
Tid

6:04 min/km
Snitt

155
Snittpuls

180
Maxpuls

Saucony Mirage 5 (röda)

Total distans:

120:21:53

1291 km

Gilla passet

Gillas av Sofia Gruvberger

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	153	5:26	1,00 km
2	0,50 km	3:47	7:33	167	9:13	1,50 km
3	0,21 km	1:20	6:29	125	10:33	1,71 km
4	0,50 km	1:56	3:51	168	12:28	2,21 km
5	0,18 km	2:07	11:39	147	14:35	2,39 km
6	0,50 km	2:06	4:12	169	16:41	2,89 km
7	0,18 km	2:09	12:01	145	18:50	3,07 km
8	0,50 km	2:03	4:06	164	20:52	3,57 km
9	0,17 km	2:08	12:53	146	23:00	3,73 km
10	0,50 km	2:15	4:30	166	25:15	4,23 km
11	0,16 km	1:58	12:26	146	27:13	4,39 km
12	0,50 km	2:05	4:10	165	29:18	4,89 km
13	0,12 km	1:17	10:20	160	30:35	5,01 km
14	0,89 km	5:16	5:57	147	35:51	5,90 km