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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	153	00:05:26	1,00 km
2	0,50 km	3:47	7:33	167	00:09:13	1,50 km
3	0,21 km	1:20	6:29	125	00:10:33	1,71 km
4	0,50 km	1:56	3:51	168	00:12:28	2,21 km
5	0,18 km	2:07	11:39	147	00:14:35	2,39 km
6	0,50 km	2:06	4:12	169	00:16:41	2,89 km
7	0,18 km	2:09	12:01	145	00:18:50	3,07 km
8	0,50 km	2:03	4:06	164	00:20:52	3,57 km
9	0,17 km	2:08	12:53	146	00:23:00	3,73 km
10	0,50 km	2:15	4:30	166	00:25:15	4,23 km
11	0,16 km	1:58	12:26	146	00:27:13	4,39 km
12	0,50 km	2:05	4:10	165	00:29:18	4,89 km
13	0,12 km	1:17	10:20	160	00:30:35	5,01 km
14	0,89 km	5:16	5:57	147	00:35:51	5,90 km