<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus W

1985 • Västerås

Wtrs Badelunda

Onsdag 2 januari 2019 18:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevlig runda i ”hemma” skogarna.

17,21 km
Distans

1:39:07
Tid

5:46 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

497 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	149	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	149	9:44	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	153	14:59	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	157	21:17	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	160	27:47	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	162	34:11	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	170	40:40	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	174	47:11	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	169	54:13	9,00 km
10	1,00 km	7:46	7:46	168	1:01:59	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	167	1:08:17	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	168	1:14:11	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	167	1:19:13	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	169	1:24:06	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	170	1:28:40	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	165	1:33:38	16,00 km
17	1,00 km	4:30	4:30	168	1:38:08	17,00 km
18	0,21 km	0:59	4:36	172	1:39:08	17,21 km