Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Juljoggen - Eskilstuna inkl glögg/pepparkakspaus i parken
Måndag 24 december 2018 07:04
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Traditionsenlig juljogg från Fristadstorget på julaftonsmorgon. Mest lugnt tempo och med paus i parken vid Vilstastigen. -9C på termometern på torget. Känns härligt nu efteråt här hemma.
7,8
km
Distans
54:53
Tid
7:02
min/km
Snitt
158
Snittpuls
201
Maxpuls
154
Stegfrekvens
42
meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Pegasus 33 (2017)
Total distans:
124:27:57
1326 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Leif Denander
54:53
7:02 m/km
2.
Mattias Jöhnemark
56:54
5:43 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Erik Johansson
,
Andreas Fredriksson
,
Kjell Larsson
och
Jerry Nordgren
Kommentarer
Erik Johansson
- 24 december 2018
Kul att se dig Leif, hoppas du får ordning på ryggen. God Jul!
Leif Denander
- 25 december 2018
Tack detsamma!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
