Henrik Ortman
1974 • Salbohed

AW Rönbybacken 21X

Fredag 21 december 2018 16:11

Löpning - _Backe
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde lite egen AW i den elbelysta backen.
Ordentligt isigt men gick bra med dubbade skor.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
6,74 km
Distans
58:41
Tid
8:42 min/km
Snitt
142
Snittpuls
165
Maxpuls
150
Stegfrekvens
213 meter
Total stigning (karta)
410 meter
Total stigning (klocka)
Inov-8 Oroc 280
Total distans: 
69:18:05
499 km
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 
224:14:47
1969 km

Gilla passet

Gillas av Micke J, Stefan Claesson, Kerstin R och Simon Sköld
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:476:471316:471,00 km
20,11 km0:466:521437:331,11 km
34,54 km42:389:2414550:115,65 km
41,09 km8:307:4613558:416,74 km