Johan Ljung
1970 • Stockholm

Essingeöarna & Riddarfjärden

Lördag 8 december 2018 15:45

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Puls och distans enligt AppleWatch.
5• uppehåll.
15,45 km
Distans
1:46:01
Tid
6:52 min/km
Snitt
163
Snittpuls
175
Maxpuls
154
Stegfrekvens
213 meter
Total stigning (karta)
355 meter
Total stigning (klocka)
NB Fresh Foam Vongo
Total distans: 
30:33:17
291 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 juni 2010 15,19 km 1:37:50 6:26 m/km
22 juni 2008 14,86 km 1:37:00 6:32 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:416:4106:411,00 km
21,00 km6:596:59013:402,00 km
31,00 km6:376:37020:173,00 km
41,00 km6:456:45027:024,00 km
51,00 km6:276:27033:285,00 km
61,00 km6:306:30039:586,00 km
71,00 km6:406:40046:397,00 km
81,00 km6:426:42053:218,00 km
91,00 km6:466:4601:00:079,00 km
101,00 km7:327:3201:07:3910,00 km
111,00 km6:506:5001:14:2911,00 km
121,00 km7:297:2901:21:5812,00 km
131,00 km7:427:4201:29:4113,00 km
141,00 km7:077:0701:36:4814,00 km
151,00 km7:177:1701:44:0415,00 km
160,31 km1:576:1701:46:0215,31 km