Löpning

Måndag 26 november 2018 18:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ont i höger vrist i början. Sista tv-tre km med kraftiga smärtor i höger knä... Troligen är båda känningarna kopplade till tidigare målvaktande....
I övrigt rätt ok.

13,23 km
Distans

1:07:59
Tid

5:08 min/km
Snitt

148
Snittpuls

161
Maxpuls

Hoka Bondi 5

Total distans:

180:12:55

1857 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	131	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	140	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	146	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	146	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	148	25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	151	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	150	36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	151	41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	152	46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	150	51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	150	56:24	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	154	1:01:37	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	156	1:06:48	13,00 km
14	0,23 km	1:11	5:12	151	1:07:59	13,23 km