Jogg med Pontus

Söndag 25 november 2018 09:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sliten i benen från igår, men kunde inte motstå ett trevligt snackepass med Pontus. Lugnt och behagligt och gott snack. Behövligt! (Pulsmätningen har däremot flippat ut totalt. Funkar inte att ha klockan över en tjock tröja…)

10,23 km
Distans

57:14
Tid

5:36 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

218 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Robert Nehez och Christel Gunnarson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	176	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	174	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	171	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	175	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	179	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	182	33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	185	39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	186	44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	182	50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	182	55:56	10,00 km
11	0,23 km	1:19	5:38	183	57:15	10,23 km