Lunchjogg u. sällsk.

Tisdag 20 november 2018 11:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En runda till Tygelsjö och tillbaka. Lite blåsigt, lite jävligt.

12,28 km
Distans

1:03:12
Tid

5:09 min/km
Snitt

123
Snittpuls

163
Maxpuls

178
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 5

Total distans:

80:39:30

922 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	117	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	123	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	128	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	126	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	126	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	123	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	121	35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	125	40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	123	46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	123	51:15	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	116	56:25	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	122	1:01:37	12,00 km
13	0,28 km	1:35	5:34	125	1:03:13	12,28 km