VLK långpass

Lördag 3 november 2018 09:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

29,4 km
Distans

2:27:52
Tid

5:02 min/km
Snitt

155
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

592 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av Ismail K

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	134	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	141	9:51	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	139	14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	140	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	141	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	140	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	145	37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	146	42:14	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	153	47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	155	52:15	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	154	57:22	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	154	1:02:26	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	158	1:07:23	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	159	1:12:24	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	155	1:17:28	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	160	1:22:38	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	155	1:27:52	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	151	1:32:53	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	153	1:38:19	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	155	1:43:20	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	154	1:48:20	21,00 km
22	1,00 km	4:43	4:43	154	1:53:03	22,00 km
23	1,00 km	4:43	4:43	155	1:57:47	23,00 km
24	1,00 km	4:32	4:32	171	2:02:19	24,00 km
25	1,00 km	4:29	4:29	170	2:06:48	25,00 km
26	1,00 km	4:55	4:55	169	2:11:42	26,00 km
27	1,00 km	4:54	4:54	174	2:16:36	27,00 km
28	1,00 km	4:48	4:48	175	2:21:24	28,00 km
29	1,00 km	4:37	4:37	176	2:26:01	29,00 km
30	0,40 km	1:51	4:40	176	2:27:53	29,40 km