San Sebastián

Söndag 28 oktober 2018 15:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter att ha kolhydratladdat halva natten kände jag mig lite småseg, men när jag väl kom igång blev det bättre. Mycket fin stad så det var kul att springa, det blev några stopp för att ta kort. Mot slutet kändes det så bra så jag förlängde rundan och ökade med fortsatt lätt känsla. 5+ runda

16,32 km
Distans

1:15:50
Tid

4:39 min/km
Snitt

144
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

187 meter
Total stigning (karta)

165 meter
Total stigning (klocka)

adidas adizero boston 6, pa...

Total distans:

69:39:25

849 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	134	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	136	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	135	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	136	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	140	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	135	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	141	33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	146	38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	147	42:59	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	146	47:38	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	144	52:28	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	146	56:58	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	150	1:01:29	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	151	1:05:49	14,00 km
15	1,00 km	4:01	4:01	157	1:09:50	15,00 km
16	1,00 km	4:26	4:26	157	1:14:16	16,00 km
17	0,32 km	1:34	4:53	152	1:15:50	16,32 km