Runt golfbana

Torsdag 25 oktober 2018 07:17

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning 2,2 km. Fartökningar 4 x ((90s + 60s + 30s) joggvila (60s + 45s + 30s)).

8,04 km
Distans

38:35
Tid

4:48 min/km
Snitt

128
Snittpuls

147
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 mars 2023	8,04 km	40:29	5:02 m/km
25 februari 2023	8,06 km	43:01	5:20 m/km
9 februari 2023	8,10 km	40:34	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	114	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	121	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	130	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	136	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	131	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	135	28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	135	33:17	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	125	38:24	8,00 km
9	0,04 km	0:11	5:09	126	38:35	8,04 km