<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Löpning

Onsdag 24 oktober 2018 11:20

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Lättsprunget. Bra tempo. Bådar gott inför tävling nästa vecka.

9,76 km
Distans

44:13
Tid

4:32 min/km
Snitt

128
Snittpuls

137
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	119	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	126	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	129	13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	128	18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	129	22:47	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	127	27:22	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	130	31:53	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	130	36:21	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	132	40:53	9,00 km
10	0,76 km	3:21	4:25	133	44:14	9,76 km