10 000m Arosvallen

Tisdag 23 oktober 2018 19:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev 10k för min del på VLK träningen. Var dax att gå under sub 40. Kändes behaglig hela vägen.

10,17 km
Distans

39:22
Tid

3:52 min/km
Snitt

159
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:46	3:46	150	3:46	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	155	7:37	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	160	11:29	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	160	15:24	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	161	19:20	5,00 km
6	1,00 km	3:49	3:49	161	23:09	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	161	27:06	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	160	30:59	8,00 km
9	1,00 km	3:58	3:58	161	34:57	9,00 km
10	1,00 km	3:49	3:49	160	38:46	10,00 km
11	0,17 km	0:37	3:32	158	39:23	10,17 km