Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Måndag 22 oktober 2018 11:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes hyfsat bra i hälsenan. Nya skor där jag inte lagt in mina gamla inlägg. De gör att hälen kommer lite högre upp i hälkappan och nu upplever jag att det inte är samma tryck längre jmf tidigare.

8,45 km
Distans

40:51
Tid

4:50 min/km
Snitt

146
Snittpuls

155
Maxpuls

172
Stegfrekvens

158 m
Total stigning (clk)

Nike Structure 21

Total distans:

10:51:57

134 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2023	8,20 km	38:58	4:45 m/km
3 maj 2023	8,33 km	42:45	5:08 m/km
12 april 2023	8,58 km	38:34	4:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	131	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	144	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	147	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	149	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	148	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	148	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	149	33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	151	38:42	8,00 km
9	0,45 km	2:10	4:46	152	40:52	8,45 km