1971 • UMEÅ

Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Måndag 22 oktober 2018 11:58

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kändes hyfsat bra i hälsenan. Nya skor där jag inte lagt in mina gamla inlägg. De gör att hälen kommer lite högre upp i hälkappan och nu upplever jag att det inte är samma tryck längre jmf tidigare.
8,45 km
Distans
40:51
Tid
4:50 min/km
Snitt
146
Snittpuls
155
Maxpuls
172
Stegfrekvens
158 meter
Total stigning (klocka)
Nike Structure 21
Total distans: 
10:51:57
134 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
11 oktober 2024 9,04 km 42:55 4:45 m/km
7 oktober 2024 8,68 km 42:20 4:53 m/km
9 september 2024 8,48 km 42:20 5:00 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:594:591314:591,00 km
21,00 km4:474:471449:472,00 km
31,00 km4:434:4314714:303,00 km
41,00 km4:584:5814919:284,00 km
51,00 km4:454:4514824:135,00 km
61,00 km4:484:4814829:016,00 km
71,00 km4:514:5114933:527,00 km
81,00 km4:504:5015138:428,00 km
90,45 km2:104:4615240:528,45 km