Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Hem-Vilsta Röda Elljusspåret-Hem

Torsdag 18 oktober 2018 19:13

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang hemifrån-Vilstas korta elljusspår och hem i en följd. Spåret på 14:10min. Hade hoppats att springa snabbare med denna ansträngningsnivå men gick segt uppför och får väl träna mer =).
5 km
Distans
28:24
Tid
5:41 min/km
Snitt
149
Snittpuls
184
Maxpuls
182
Stegfrekvens
71 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Pegasus 33 (2017)
Total distans: 
124:27:57
1326 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,82 km4:445:441314:440,82 km
21,00 km5:235:2316510:071,82 km
31,00 km5:155:1516115:212,82 km
40,76 km3:324:3915418:533,58 km
51,00 km6:296:2914225:224,58 km
60,42 km3:037:1713628:255,00 km