Fredric Höglind
1970 • Enskede

Djurgården runt

Torsdag 18 oktober 2018 14:43

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 3 km med löpteknik. 3 ggr 2 km med 2 min gåvila. Intervallerna på 4,28 , 4,28 och sista på 4,29 där jag fick ligga på med lite mer kupering på den sista. Nedvarvning drygt 2 km. 3,7 i träningseffekt, Höjd VO2 max till 53
11,75 km
Distans
1:02:22
Tid
5:18 min/km
Snitt
157
Snittpuls
181
Maxpuls
158
Stegfrekvens
385 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1500 V4
Total distans: 
76:34:36
868 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 november 2024 11,72 km 1:02:45 5:21 m/km
18 september 2024 11,80 km 1:04:44 5:29 m/km
16 augusti 2024 11,84 km 1:07:00 5:40 m/km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från