Jaga höjdmeter

Söndag 14 oktober 2018 08:33

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte springa med Fredrik, men han fick förhinder i sista minuten. Körde ett par varv i Råådalen med extra vändor i backarna. Det gäller att ligga i om man ska få ihop 2500 höjdmeter på en månad i Skåne.

25,67 km
Distans

2:24:50
Tid

5:39 min/km
Snitt

128
Snittpuls

152
Maxpuls

170
Stegfrekvens

906 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

178:14:38

2008 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	110	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	119	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	121	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	126	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	126	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	126	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	124	38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	131	44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	130	50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	132	56:01	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	129	1:01:30	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	134	1:07:12	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	127	1:13:02	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	128	1:18:32	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	128	1:23:55	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	126	1:29:32	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	125	1:35:11	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	130	1:40:46	18,00 km
19	1,00 km	6:33	6:33	131	1:47:19	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	130	1:53:08	20,00 km
21	1,00 km	5:52	5:52	130	1:59:01	21,00 km
22	1,00 km	5:45	5:45	133	2:04:46	22,00 km
23	1,00 km	6:03	6:03	131	2:10:48	23,00 km
24	1,00 km	5:17	5:17	133	2:16:05	24,00 km
25	1,00 km	5:17	5:17	128	2:21:22	25,00 km
26	0,67 km	3:29	5:13	132	2:24:51	25,67 km