Fredric Höglind
1970 • Enskede

Årstaviken runt

Lördag 13 oktober 2018 09:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite längre distanspass där jag försökte hålla mig i zon 3 så höll nere tempot och till slut blev det 6 min fart på vissa partier. det blev hälften zon 3 och hälften zon 4. Träningseffekt 3,6. Ville hålla på lite längre och inte ligga på för hårt i förhoppning om snabbare återhämtning. Med ambition med marafart på 5 min så kanske jag ska köra långpassen i lugnare fart framöver.
14,31 km
Distans
1:23:52
Tid
5:52 min/km
Snitt
154
Snittpuls
169
Maxpuls
160
Stegfrekvens
607 meter
Total stigning (klocka)
Asics Kayano NY edition 2016
Total distans: 
52:16:09
555 km

Gilla passet

Träningspass från