Fredric Höglind
1970 • Enskede

Kungsholmen runt "hela vägen"

Torsdag 11 oktober 2018 10:16

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fartlek. jojointervall. Uppjogg i 2 km som gick rel snabbt. 1 km snabbare ca 4,30 fart och 1 km lugnare ca 5,30 i 4 st omgångar.
Träningsvärk/öm i baksida vänsterben. 4,2 i träningseffekt 160 medelpuls och 165 kadens.
11,41 km
Distans
58:57
Tid
5:10 min/km
Snitt
160
Snittpuls
178
Maxpuls
164
Stegfrekvens
506 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1500 V4
Total distans: 
76:34:36
868 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
3 september 2024 11,39 km 1:03:42 5:36 m/km
7 oktober 2021 11,55 km 58:22 5:03 m/km
11 maj 2020 11,53 km 59:03 5:07 m/km

Gilla passet

Träningspass från