Tjurruset - Stockholm

Lördag 6 oktober 2018 12:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Första fem km mer elljusspår sedan kom det lera stigar vatten. Slog i knä i vattnet svårt att komma igång igen mm kul var det. Å några tio km var det inte heller min klocka visade 11,7km

10 km
Distans

1:37:38
Tid

9:46 min/km
Snitt

158
Snittpuls

173
Maxpuls

126
Stegfrekvens

240 meter
Total stigning (klocka)

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
3.	Pär Gustavsson	1:28:42	8:52 m/km
4.	Tomas Stenskog	1:37:38	9:46 m/km
5.	Magnus Asplund	1:38:40	9:52 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	151	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	159	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	161	16:20	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	163	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	162	28:07	5,00 km
6	1,00 km	11:04	11:04	163	39:11	6,00 km
7	1,00 km	8:15	8:15	159	47:26	7,00 km
8	1,00 km	10:28	10:28	156	57:53	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19	156	1:05:12	9,00 km
10	1,00 km	7:52	7:52	157	1:13:03	10,00 km
11	1,00 km	12:56	12:56	157	1:25:59	11,00 km
12	0,70 km	11:39	16:42	151	1:37:38	11,70 km