Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:595:5915100:05:591,00 km
21,00 km5:145:1415900:11:122,00 km
31,00 km5:075:0716100:16:203,00 km
41,00 km6:096:0916300:22:284,00 km
51,00 km5:395:3916200:28:075,00 km
61,00 km11:0411:0416300:39:116,00 km
71,00 km8:158:1515900:47:267,00 km
81,00 km10:2810:2815600:57:538,00 km
91,00 km7:197:1915601:05:129,00 km
101,00 km7:527:5215701:13:0310,00 km
111,00 km12:5612:5615701:25:5911,00 km
120,70 km11:3916:4215101:37:3811,70 km

6 oktober 2018 - 12:00

Tjurruset - Stockholm

Löpning - Tävling
Första fem km mer elljusspår sedan kom det lera stigar vatten. Slog i knä i vattnet svårt att komma igång igen mm kul var det. Å några tio km var det inte heller min klocka visade 11,7km
10   km
Distans
1:37:38
Tid
9:46   min/km
Snitt
158
Snittpuls
173
Maxpuls
126
Kadens