DM terräng 12 km

Lördag 6 oktober 2018 11:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

DM klass M. Tänkte att 3 varv på 4 km-banan drar man väl av! Di andra drog iväg så jag fick dåligt med referenser på farten, rejält kuperat. Kändes ok ändå men i en seg uppförsbacke började pulsen "rusa", om mest på klockan eller verklig frekvens är osäkert. Man jag kände mig matt och bestämde då att jag kliver av efter ett varv. Surt men ändå ett roligt varv.

3,97 km
Distans

20:41
Tid

5:13 min/km
Snitt

160
Snittpuls

199
Maxpuls

110 meter
Total stigning

Saucony Kinvara 8

Total distans:

37:44:58

375 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Erik Dahlberg - 6 oktober 2018

Tyvärr är pulsband över bröstet säkrare. Du får väl utgå från felvärde, men kolla ibland. Tror man blir matt om man ser 199! Men helt rätt, bra att ta det säkra...

Bengt Dahlberg - 6 oktober 2018

Jag har pulsband över bröstet. Handledsmätningen är så skral att jag aldrig litar på den. Jag såg "bara" 180 IRL men det skrämmer ju också. Men så är det nuförtiden, man blir skrämd för litet prassel...

Erik Dahlberg - 7 oktober 2018

Mitt gamla pulsband gav också såna här svängningar, men sen jag köpte nytt har jag blivit frisk...

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	156	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	159	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	163	15:45	3,00 km
4	0,97 km	4:56	5:05	160	20:42	3,97 km