Okrokigt pass

Torsdag 4 oktober 2018 11:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Klämde in ett pass på lunchen fast att jag inte hade tid. Ibland bara måste man.

12,19 km
Distans

59:36
Tid

4:53 min/km
Snitt

130
Snittpuls

138
Maxpuls

176
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

113:23:55

1319 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	120	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	126	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	131	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	133	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	132	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	131	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	132	33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	133	38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	133	43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	129	48:34	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	129	53:32	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	129	58:37	12,00 km
13	0,19 km	0:59	5:15	128	59:36	12,19 km