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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	120	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	126	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	131	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	133	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	132	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	131	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	132	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	133	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	133	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	129	00:48:34	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	129	00:53:32	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	129	00:58:37	12,00 km
13	0,19 km	0:59	5:15	128	00:59:36	12,19 km