Backe upp och backe ner

Tisdag 2 oktober 2018 18:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortsatt jakt på höjdmeter. Men fan vad ont det göt i låret. Värst i början innan jag blivit varm. Undrar hur man blir av med det...

12,85 km
Distans

1:08:59
Tid

5:22 min/km
Snitt

183
Snittpuls

204
Maxpuls

174
Stegfrekvens

365 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

113:23:55

1319 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	125	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	176	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	178	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	182	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	184	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	186	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	186	36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	187	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	191	48:01	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	197	53:24	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	194	58:52	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	194	1:04:18	12,00 km
13	0,85 km	4:41	5:32	194	1:08:59	12,85 km