Eftermiddagsjogg med Fredrik

Söndag 9 september 2018 16:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vi var båda lite sega idag, men badet efter piggade upp.

13,1 km
Distans

1:08:46
Tid

5:15 min/km
Snitt

117
Snittpuls

130
Maxpuls

172
Stegfrekvens

193 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

113:23:55

1319 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	113	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	115	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	112	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	115	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	116	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	119	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	119	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	121	41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	122	46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	122	52:06	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	118	57:34	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	119	1:02:42	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	115	1:08:12	13,00 km
14	0,10 km	0:34	5:57	116	1:08:46	13,10 km