Martinas Minne-Råbelöf 7,6km

Onsdag 5 september 2018 08:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt sorgligt att ha lillflickan uppe i Piteå. Så fina pass vi hade när vi joggade till Råbelöf i 7 min tempo, superbra för mina vader, rena medicinen mot gubbavad. Martina gillade inte rundor så vi joggade till Råbelöf o vände i backen efter 3km. Idag sprang jag allen också så det blev lite över 7km

7,68 km
Distans

44:58
Tid

5:51 min/km
Snitt

131
Snittpuls

139
Maxpuls

154
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 33

Total distans:

129:18:13

1281 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 november 2020	8,02 km	45:28	5:40 m/km
10 maj 2019	8,79 km	48:01	5:28 m/km
24 mars 2019	7,73 km	49:01	6:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jonas Jönsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	117	6:04	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	122	12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	128	18:53	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	132	24:34	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	136	30:27	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	139	36:19	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	139	41:53	7,00 km
8	0,68 km	3:05	4:33	139	44:58	7,68 km