Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sten Östenson
1964 • Kristianstad
Martinas Minne-Råbelöf 7,6km
Söndag 24 mars 2019 07:20
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Morgonjogg med lugnast möjliga fart, allt för att hedra Martina och mina fina joggingstunder som lärt mig av att njuta av att helt koppla bort fartmomentet och vara nöjd med upplevelsen att kunna springa .Saknar min lilla stora nu vuxna flicka som är på äventyr i landet Piteå.
Joggingturen var skön, skulle ju varit långpass idag men dagen gick till att elda upp ris och detta misstänkte jag tidigt så jag tog en liten morgonjogg för att det skulle bli ngt
7,73
km
Distans
49:01
Tid
6:20
min/km
Snitt
122
Snittpuls
146
Maxpuls
154
Stegfrekvens
71
meter
Total stigning (klocka)
Nike zoom Pegasus 35
Total distans:
149:44:11
1430 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
22 november 2020
8,02 km
45:28
5:40 m/km
10 maj 2019
8,79 km
48:01
5:28 m/km
7 september 2018
7,63 km
48:53
6:24 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:07
6:07
119
6:07
1,00 km
2
1,00 km
6:30
6:30
120
12:37
2,00 km
3
1,00 km
6:40
6:40
120
19:17
3,00 km
4
1,00 km
6:22
6:22
120
25:39
4,00 km
5
1,00 km
6:30
6:30
126
32:08
5,00 km
6
1,00 km
6:23
6:23
124
38:32
6,00 km
7
1,00 km
6:10
6:10
123
44:42
7,00 km
8
0,73 km
4:20
5:54
125
49:01
7,73 km