Stordamsnaret - Lysaker

Onsdag 29 augusti 2018 07:00

Cykel - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Avsluttet med 2 x (pull-ups + dips)

12,67 km
Distans

35:00
Tid

21,72 km/h
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 maj 2024	12,67 km	40:00	19,01 km/h
7 maj 2024	12,67 km	40:00	19,01 km/h
6 maj 2024	12,67 km	40:00	19,01 km/h

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jørgen Saxegaard

Kommentarer

Christopher Aalholm - 29 augusti 2018

Hvor mange pull-ups klarer du? Jeg er ganske ferdig etter to..

Frode Georgsen - 29 augusti 2018

Tar først 5 (slipper meg helt), så tar jeg 4 i neste serie. Målet er å klare 10 sammenhengende før jul!

Øistein Røisland - 29 augusti 2018

Sveklinger! Man bør klare 15, i hvert fall med håndflaten inn. 12 med håndflaten ut.

Christopher Aalholm - 29 augusti 2018

Åkei, da får dette bli høstens prosjekt, og så får vi ta en avsjekk etterhvert. Øistein, da får den letteste (du) kompensere med vekter så vi alle løfter samme BMI. Min er 22.8. Game on!

Øistein Røisland - 29 augusti 2018

Game's on! Håndflaten mot deg eller fra deg? Eller begge deler?

Christopher Aalholm - 29 augusti 2018

Håndflaten fra kroppen, og haken skal over stangen. Bena skal være så rolige som mulig.

Frode Georgsen - 29 augusti 2018

Jeg får bare jobbe på. BMI'en min er 22,2. Jeg tar alltid med håndflaten mot meg. Jeg slipper meg helt ned mellom hver, men drar knærne opp. Er det lov?

Christopher Aalholm - 29 augusti 2018

Så lenge du ikke bruker knærne som en pendel for å komme lettere opp.. Men det er altså håndflatene vekk fra kroppen (pull-ups, i motsetning til chin-ups) som gjelder.

Christopher Aalholm - 29 augusti 2018

Forøvrig forbauset over at ikke @jørgen har meldt seg her, han pleier jo å være førstemann til å bli med på konkurranser. Husker med gru "farsotten" om å sykle en kilometer raskest på flatmark med hybrid for noen år siden..

Øistein Røisland - 29 augusti 2018

BMI’en min er 22,7, så det er Georgsen som vi må feste vekter på!

Jørgen Saxegaard - 29 augusti 2018

Jeg er for gammel til å være med på sånne dumme konkurranser. Ble voksen da jeg fylte 50. Greier ikke ta noen pullups - men det er helt vanlig å være så redusert på gamlehjemmet jeg har flyttet til

Gunnar Skandsen - 29 augusti 2018

Bmi'er på 22+ ? Er det 100 meter dere trener for ?

Frode Georgsen - 29 augusti 2018

Øistein: Er du sikker på at du klarer 12 nå når du har blitt så tjukk?
Jørgen: Du kan jo trene dips i gåstolen

Øistein Røisland - 29 augusti 2018

Klarer 10 nå. 12 om en måned. 15 til jul. ;-)