Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niklas Karlsson
1972 • Alingsås
Säteriet - Rävsbo - Skolan
Lördag 21 november 2009 10:35
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Distanspass som blev tempopass som blev fartlek. Avslutade med bra tryck i rävsbobackarna och 1 minuters intervaller med lugn jogg i en minut mellan varven.
8,38
km
Distans
40:34
Tid
4:50
min/km
Snitt
Asics DS Trainer 14
Total distans:
89:14:37
953 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:32
4:32
4:32
1,00 km
2
1,00 km
4:31
4:31
9:03
2,00 km
3
1,00 km
4:32
4:32
13:35
3,00 km
4
1,00 km
4:33
4:33
18:08
4,00 km
5
1,00 km
5:09
5:09
23:17
5,00 km
6
1,00 km
4:55
4:55
28:12
6,00 km
7
1,00 km
4:32
4:32
32:44
7,00 km
8
1,00 km
5:36
5:36
38:20
8,00 km
9
0,38 km
2:13
5:51
40:34
8,38 km
