1972 • Alingsås

Kontan - Säteriet - Rävsbo - Byn

Onsdag 18 november 2009 15:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Med halv storm, ösregn, ett annalkande mörker och ett blodsocker som pendlat mellan fotknölarna och knäna var det allt annat än lätt att motivera sig för ett pass över huvud taget. Bestämde mig i alla fall för 7-8 km för att hålla i gång lite men efter 3-4 km kändes det så bra att jag succesivt ökade distansen upp mot 15. Märkte på hemvägen varför det var OK ut, nu var det en piskande motvind men vad gör man. Skönt att komma hem var det i alla fall.
15,85 km
Distans
1:30:43
Tid
5:43 min/km
Snitt
NB 769
Total distans: 
55:36:19
596 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:225:225:221,00 km
21,00 km5:235:2310:462,00 km
31,00 km5:385:3816:243,00 km
41,00 km6:016:0122:244,00 km
51,00 km6:146:1428:395,00 km
61,00 km5:495:4934:286,00 km
71,00 km5:535:5340:217,00 km
81,00 km5:495:4946:098,00 km
91,00 km5:515:5152:009,00 km
101,00 km5:525:5257:5210,00 km
111,00 km5:595:591:03:5111,00 km
121,00 km5:275:271:09:1712,00 km
131,00 km5:385:381:14:5613,00 km
141,00 km5:235:231:20:1914,00 km
151,00 km5:285:281:25:4715,00 km
160,85 km4:565:491:30:4315,85 km