Risvedenmilen

Onsdag 2 december 2009 14:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett gött trailpass var precis vad som behövdes, öste på i en rasande fart. Kanske lite för mycket i kylan så jag körde en lättare nerjogg efteråt. Oerhört vackert med frost i träden och solnedgång/månljus.

9,68 km
Distans

50:15
Tid

5:11 min/km
Snitt

Salomon S-lab XT Wings

Total distans:

55:34:54

602 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 april 2020	9,59 km	59:06	6:10 m/km
22 mars 2020	9,68 km	1:00:00	6:12 m/km
26 augusti 2012	9,30 km	56:37	6:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	25:41	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	37:38	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	42:09	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	47:07	9,00 km
10	0,68 km	3:08	4:34	50:15	9,68 km