Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:03
5:03
00:05:03
1,00 km
2
1,00 km
4:48
4:48
00:09:50
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
00:14:42
3,00 km
4
1,00 km
5:40
5:40
00:20:22
4,00 km
5
1,00 km
5:20
5:20
00:25:41
5,00 km
6
1,00 km
6:22
6:22
00:32:03
6,00 km
7
1,00 km
5:36
5:36
00:37:38
7,00 km
8
1,00 km
4:31
4:31
00:42:09
8,00 km
9
1,00 km
4:58
4:58
00:47:07
9,00 km
10
0,68 km
3:08
4:34
00:50:15
9,68 km
2 december 2009 - 14:33
Risvedenmilen
Löpning - Distans
Ett gött trailpass var precis vad som behövdes, öste på i en rasande fart. Kanske lite för mycket i kylan så jag körde en lättare nerjogg efteråt. Oerhört vackert med frost i träden och solnedgång/månljus.
9,68
km
Distans
50:15
Tid
5:11
min/km
Snitt
Salomon S-lab XT ...
Total distans: 602 km