Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Gunnar Durén
1963 • Bromma
Distans runt Grimsta via Kanaan med stopp vid Grimsta utegym
Tisdag 14 augusti 2018 16:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fick äntligen till ett pass i Grimsta istället för diverse reservplaner med löpning på asfalt. Skönt som omväxling. Känner mig fortfarande ganska fräsch, även där det är kuperat. Möjligen är inte den aeroba uthålligheten riktigt återställd ännu efter alla korta fjuttpass i sommar och spinningsessioner på 30-40 minuter. Intensiteten finns där, men uthålligheten behöver förbättras, som sagt. Och det är ju det jag gör nu, så allt är väl för närvarande.
10,37
km
Distans
43:24
Tid
4:11
min/km
Snitt
147
Snittpuls
168
Maxpuls
178
Stegfrekvens
126
meter
Total stigning
(karta)
223
meter
Total stigning (klocka)
Nike Epic React Flyknit
Total distans:
21:05:36
291 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Adam Bills
,
Nestor
och
Joel Durén
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:42
4:42
120
4:42
1,00 km
2
1,00 km
4:22
4:22
131
9:04
2,00 km
3
1,00 km
4:16
4:16
140
13:20
3,00 km
4
1,00 km
4:05
4:05
146
17:25
4,00 km
5
1,00 km
4:07
4:07
153
21:31
5,00 km
6
1,00 km
4:09
4:09
158
25:40
6,00 km
7
1,00 km
3:58
3:58
158
29:38
7,00 km
8
1,00 km
4:06
4:06
152
33:44
8,00 km
9
1,00 km
4:12
4:12
153
37:56
9,00 km
10
1,00 km
4:03
4:03
157
41:59
10,00 km
11
0,37 km
1:26
3:55
166
43:25
10,37 km