Benstyrka i Grimsta utegym

3 set per ben med utfall, 3 set per ben med enbens marklyft. Testade det sistnämnda, eftersom det blev alldeles för lätt med två ben i marken. Ingen mening med >15 reps styrka utan puls. Enbens kändes iaf lite annorlunda. Tog det lugnt för att hitta rörelsen och ffa inte överanstränga någon liten j-la muskel...
Om allt fortsätter enligt plan tänker jag testa lite försiktig backlöpning + hopp och studs i Grimsta i nästa vecka.